在饮食方面可以减少高纤维高热量的食物，尽量吃绿色蔬菜，水果，在配合上运动也会很有效的减肥。
每天坚持锻炼，前期不要有过多的运动量，可以饭后漫步走，让身体有一个适用的过程。
抽脂减肥疗法，最直接的减肥法，把肥胖部位的多余脂肪抽取出来，达到瘦身的效果，但是要先和医生协商好方案。
每天坚持锻炼，让身体得到一个放松的阶段，改变体内的新陈代谢，延缓各个器官的衰老。
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