脂溢性脱发这样治就好！

脂溢性脱发是一种特别常见的脱发类型，大概在脱发人群中站到70%左右的比例。脂溢性脱发的原因有很多，其中遗传、饮食不当、睡眠不好、精神压力大等都可以造成和加重脂溢性脱发。而从病理上来说，脂溢性脱发就是因为头皮油脂分泌过于旺盛而堵塞毛囊，导致毛囊缺乏营养而萎缩，毛囊受损不能从头皮中吸收营养，头发就会变细、变黄、变枯，后脱落。

那么面对脂溢性脱发我们该怎么办呢？专家来给我们支了一些招：

1、注意营养均衡

脱发在一定程度上与饮食中某些营养素摄取的失衡有关。专家建议我们应该补充必要的维生素和矿物质。比如补充铁质，经常脱发的人体内常缺铁。富含铁质的食物有豆类，蛋类，带鱼、虾、熟花生等。还要补充碘质，因为补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。补碘的食物有海带、紫菜、牡蛎等。同时要少吃油腻和刺激性食物。

2、保持良好的精神状态

脱发虽然没有给身体上造成多大伤害，但会在精神层面摧残人们。而精神压力过大，又会导致脱发更加严重，所以我们要跳出这个恶性循环。调整心态，以一个积极的态度去治疗脱发。保持心情舒畅，精神愉悦。

3、少用电子产品

使用电子产品时间过长，会使得人体接受过多的辐射，身体会分泌更多的油脂来保护自身不被辐射过度侵蚀。

4、头部按摩

经过专家的研究发现按摩能够很好的促进头部经络这能对毛发的生长起到很大的作用。 专家建议，每天进行自我头皮按摩，同时配合使用护理产品，能有效防治脱发。方法为：将产品均匀的涂抹在掉头发厉害的部位，再用手掌轻轻按摩5分钟即可。