以白养白法_六大美肤食材是哪些

以白养白，下面的六大美肤健康食材具有很好的美容功效，长期食用不仅可以美肤，还能强健身体。

适用者：所有人

不适用者：无

安全指数：★★★★

维持指数：★★★

价格指数：★

1、白芷消斑、活血、润颜、增白。

建议：将白芷浸泡一夜，切片后放入菜中，与其他菜一起蒸煮35分钟即可。

2、白芨滋阴润肺、润肤、增白。

建议：将白发浸泡一夜，切片后放入菜中，与其他菜一起蒸煮35分钟即可。

3、白茯苓.补血、润白肌肤。

建议：把白获苓磨成细粉，用筛子筛过，用清水调成糊状。菜煮到最后阶段，放入白茯苓，再煮约3分钟即可出锅。

4、白菊花清热、明目、白肤。

建议：将白菊花洗净去蒂，撕成片，用清水浸泡，菜煮到最后放入白菊花，5分钟后出锅;也可以直接用来泡茶喝。

5、白扁豆消暑化湿、润肤增白。

建议：把白扁豆淘洗干净，用清水浸泡1个小时，与其他菜同蒸煮40分钟即可。

6、白果益气和中、清热解毒、嫩肤美容。

建议：把白果洗净后浸泡12个小时，去外衣和，与其他菜同蒸煮35分钟后出锅。