造成大象腿的原因是什么(大象腿病因)

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纤细挺拔的美眉真的有回头率。然而，当你发现你的腿越来越粗的时候，你能想到的第一件事就是减肥，并迅速地把腿上的肉减下来。但这可能与减肥无关。你生活中不经意的习惯可能是你象腿的原因。

注意五个使腿变粗的坏习惯

一。久坐

整天坐在椅子上很难保持下半身的脂肪。

坐着的时候，腹股沟（脚的起点)被压缩了，所以血液和淋巴循环被阻塞了。血液循环和淋巴循环的恶化不仅容易水肿，陈旧的废物不能分解，脂肪和水分积聚形成橘皮组织每小时至少起来一次。做一些伸展运动来帮助腹股沟的血液和淋巴循环是很重要的。

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二。午饭每天都在办公桌上安顿下来

午餐时间是办公室工作人员走出家门的唯一机会。如果你每天带着自己的便当或从便利店买面包，你坐在座位上的时间会更长。

相反，步行可以驱动腿部肌肉，使血液和淋巴循环顺畅。那时候，别忘了留点时间，吃完饭后散散步。

三。很少上厕所

为了爱美，遵循多喝水的规律，但如果你整天坐着，上厕所的次数会随着基本代谢的减少而减少。如果你喝太多的水，但很少上厕所，就会引起下半身水肿，慢慢变成脂肪。多喝水，多跑厕所让水代谢，经常做下半身伸展运动，多走路都是有效改善基础代谢的好方法。

四。耐低温

天气越来越冷了。

我以为不用担心取暖。结果，暖气不停地往楼上飘，我的脚还是又冷又冷。如果忽视，下半身的血液循环会变得更糟。一旦感到冷，就用围巾和毯子保暖，并在脚边放一个小加热器。为了避免突然回头，身体下部出现了一个大圆圈的重量尴尬。提高警惕，养成良好的日常生活习惯是最聪明的。

五。经常步行

不管是在家里还是在办公室，很多人都忍不住踢腿。如果你一整天都坐在腿上，会阻碍腿部的血液和淋巴循环，导致下半身肿胀。如果不好好护理水肿，如按摩，下肢静脉会逐渐凸出，严重影响下半身的循环，导致脂肪增厚，肌肉僵硬。

以上整理了一些腿粗的原因，你中枪了吗？在生活中时时提醒自己不能这样。之后一直坚持终究会甩掉大象腿的那一天。

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