首先要注意调整好自己的饮食习惯，不要经常吃一些高脂肪和油腻的食品，尽量以低脂肪的食物为主。
保证规律的作息，不能够长期劳累，以免影响皮肤的新陈代谢，降低脂肪的消耗速度。
平时要重视运动的方式，如果想要瘦腰瘦肚子，可以多了解一些有效的运动方法，包括呼啦圈，慢跑等等。
另外还要加强个人生活调理，不要长时间睡觉，保证八个小时左右即可，以免大量脂肪滞留在肚子当中。
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