阴道松弛如何改善

阴道松弛是许多生育后女性所面临的尴尬问题，过于松弛的阴道会影响到夫妻之间的感情，因此，许多女性希望能够改善松弛的阴道，今天小编就为大家介绍几个方法，大家可以参考参考！

产前预防

女性在怀孕后的4个月左右可以开始做盆底功能的锻炼，如：收肛运动，多加练习不仅能够预防阴道过于松弛，同时对于分娩也有着帮助效果。

方式：肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。

时间：可根据自身实际情况进行，没有确切的时间及次数规定。

产后改善

女性在生产后的42天后开始做盆底康复锻炼，可增强阴道的收缩能力。

方式：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。

时间：亦可根据自身的实际情况来确定。

当然，如果出现严重性的阴道损伤、松弛的情况，单靠一些生活妙招也很难达到改善作用，因此，我们可以采用手术的方式进行改善，比如：无忧阴道紧缩术

阴道紧缩术以手术的方式，收紧阴道，增强其收缩能力，不损伤器官组织结构和循环、神经分布等功能，从而再次快速恢复夫妻和谐生活。

特色：微创手术、切口隐蔽、麻醉无痛、自然美观。

阴道松弛如何改善？你了解到了吗？很多女性认为阴道松弛是一个比较难以启齿的问题，因此常常无法正确面对进行治疗，对婚姻生活也造成了威胁，因此，建议女性朋友要正确对待这个问题，积极的治疗改善，才能让夫妻生活更为美好哦！